Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất giúp tăng cân

Đâu phải chỉ có người béo mới khổ? Người gầy cũng có nỗi khổ riêng giống vậy chứ. Ăn hoài mà không lên cân, chán ăn, ăn không ngon miệng… Nếu bạn thuộc một trong số những trường hợp kể trên thì tin tôi đi, cân nặng của bạn sẽ tăng rõ rệt chỉ sau từ 1-2 tháng. Tất cả chỉ nhờ vào những cách uống tinh bột nghệ tăng cân mà Nghệ tươi Hoàng Gia Linh sắp mách bạn dưới đây.

Tinh bột nghệ tăng cân hay giảm cân?

Đây chắc hẳn là câu hỏi mà rất nhiều người đang đặt ra trong đầu. Bạn có thể thấy nhan nhản các bài viết trên mạng về công dụng giảm cân, tăng cân của tinh bột nghệ. Vậy tại sao tinh nghệ vừa giúp giảm cân, lại vừa có thể giúp tăng cân? Thật sự có một loại thức uống thần kỳ như vậy sao?

Uống tinh bột nghệ có tăng cân không?

Câu trả lời ở đây là có. Áp dụng đúng cách uống tinh bột nghệ hoàn toàn có thể giúp bạn tăng được cân nặng. Hơn thế nữa, đây còn là cách tăng cân hoàn toàn tự nhiên. Bạn không chỉ cải thiện về cân nặng, làn da và hệ thống tiêu hóa của bạn cũng sẽ tốt lên rất nhiều.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một thìa cafe bột nghệ nguyên chất chứa tới 30 calories. Trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng vừa phải các vitamin quan trọng mà cơ thể cần.

Đặc biệt, trong tinh bột nghệ còn có chứa curcumin. Đây là một chất hỗ trợ đắc lực cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp phòng ngừa các chứng bệnh về dạ dày như đầy hơi, loét dạ dày…

Uống tinh bột nghệ như thế nào để tăng cân?

Đây chính là điều mấu chốt mà nếu không để ý thì dù cho dùng vài tháng bạn cũng không thể nào tăng cân được. Đó chính là chọn thời điểm uống tinh bột nghệ hợp lý. Đây cũng chính là lý do khiến tinh nghệ vừa có thể giúp làm giảm cân, vừa có thể tăng cân.

Thử nghiệm khoa học

Một bệnh viện ở Mỹ đã thực hiện một nghiên cứu lâm sàng như sau:

Họ tìm 60 người có cân nặng tương tự nhau, sau đó chia làm 2 nhóm áp dụng cách uống tinh bột nghệ khác nhau.

Nhóm 1: Uống ngày 2 lần, trước bữa ăn 15 phút.

Nhóm 2: Uống ngày 2 lần, sau bữa ăn khoảng 45 phút – 2 tiếng.

Chỉ sau khoảng hơn 1 tháng, kết quả cho ra vượt ngoài mong đợi.

65% trong số những người cách uống trước bữa ăn đã giảm được từ 1-2kg. Nhóm còn lại cho kết quả còn đáng ngạc nhiên hơn. Hơn 80% trong số họ đã tăng khoảng 3kg so với ban đầu.

Uống tinh bột nghệ nguyên chất vào lúc nào hiệu quả nhất?

Bạn đã nhận ra sự khác biệt rồi chứ? Rất đơn giản phải không nào. Bạn chỉ cần nhớ 2 điều sau đây:

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân: Uống sau bữa ăn từ 45 phút – 2 tiếng.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân: Uống trước bữa ăn 15-30 phút.

Để hiểu rõ hơn về những thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ, các bạn có thể đọc bài tổng hợp này: Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất

Vậy uống tinh nghệ với hàm lượng như thế nào, uống với gì để đạt hiểu quả tăng cân tốt nhất? Nghệ tươi Hoàng Gia Linh sẽ bật mí cho bạn ngay sau đây nhé.

Cách uống tinh bột nghệ nguyên chất để tăng cân chuẩn khoa học nhất

Bạn đã nắm rõ được nguyên lý dùng tinh nghệ để tăng cân rồi. Nhưng chưa biết liệu có thể uống tinh bột nghệ với gì để tăng cân? Ngay bây giờ Nghệ tươi Hoàng Gia Linh sẽ bật mí cho bạn các cách uống tinh bột nghệ giúp tăng cân nhé.

Cách uống tinh bột nghệ nguyên chất tăng cân với nước ấm

Với những người đã sử dụng tinh bột nghệ và quen với mùi vị của nó thì có thể áp dụng cách này.

Chuẩn bị

200 ml nước ấm (khoảng 40-45 độ C).

Hai thìa tinh bột nghệ nguyên chất Nghệ tươi Hoàng Gia Linh.

Cách pha tinh bột nghệ uống tăng cân với nước ấm

Đổ hai thìa tinh bột nghệ Nghệ tươi Hoàng Gia Linh vào nước ấm.

Khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hẳn.

Uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng.

Thời gian đầu bạn có thể uống ngày 2 lần sau bữa ăn. Sau khoảng 30 – 45 ngày thì có thể giảm lại còn 2-3 thìa chia đều cho 2 lần. Một lưu ý nữa là một ngày không nên sử dụng quá 4 thìa bột nghệ bạn nhé.

Với những người mới sử dụng thì có thể uống kèm với mật ong hoặc sữa tươi cũng rất tốt trong việc hỗ trợ tăng cân. Cách làm rất đơn giản như sau:

 

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân và đẹp da với mật ong

Nhiều người thắc mắc là uống mật ong với nghệ có tăng cân không? Chắc chắn 1 điều là sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh bột nghệ và mật ong mang lại hiệu quả tăng cân không thể bàn cãi. Hơn nữa, công thức trên còn rất tốt cho da nếu bạn uống đúng liều lượng và đúng theo hướng dẫn dưới đây.

Chuẩn bị

200ml nước ấm

Hai thìa tinh bột nghệ nguyên chất

Hai thìa mật ong nguyên chất.

Cách uống tinh bột nghệ mật ong tăng cân

Đổ tinh bột nghệ  vào nước ấm sau đó khuấy đều.

Đợi phần tinh bột nghệ tan hết thì đổ mật ong vào và tiếp tục khuấy.

Uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân với sữa tươi và sữa ông thọ

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi là một công thức tuyệt vời bổ sung dưỡng chất và giúp bạn tăng cân hiệu quả. Bộ đôi sữa tươi + tinh bột nghệ vừa bổ dưỡng lại thơm ngon, hợp với đa số người dùng.

Nếu bạn không thích sữa tươi thì có thể uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ cũng rất tốt.

Chuẩn bị

250ml sữa tươi.

Hai thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất 

1-2 thìa cafe sữa đặc

Cách làm

Làm ấm sữa (khoảng 40 độ C).

Đổ hai thìa tinh bột nghệ  vào và khuấy đều cho tan hết.

Tiếp tục đổ thêm 2 thìa cafe sữa ông thọ vào và khuấy đều.

Uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Lưu ý khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Tuy được coi là một thần dược từ thiên nhiên nhưng không phải vì vậy mà tinh bột nghệ nguyên chất không có tác dụng phụ. Nhất là khi bạn sử dụng quá nhiều. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *